Sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày, nhiều bệnh nhân trải qua những thay đổi tích cực về sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng đồng thời cũng đối mặt với một loạt thách thức tâm lý. Những thay đổi đột ngột về cân nặng, hình thể, và thói quen ăn uống có thể tạo ra những áp lực không nhỏ. Việc hiểu rõ các thách thức này giúp bệnh nhân chuẩn bị tâm lý tốt hơn và nhận được sự hỗ trợ cần thiết. Dưới đây là những thách thức tâm lý phổ biến mà bệnh nhân có thể gặp phải sau phẫu thuật giảm cân.
1. Áp lực duy trì kết quả giảm cân
Một trong những thách thức tâm lý lớn nhất mà bệnh nhân phải đối mặt sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày là áp lực duy trì kết quả giảm cân. Bệnh nhân có thể lo lắng về việc quay lại cân nặng ban đầu hoặc không thể tiếp tục giảm cân theo mong đợi. Áp lực này có thể dẫn đến lo âu, căng thẳng và thậm chí cảm giác thất bại khi không đạt được mục tiêu như mong muốn.
Giải pháp: Hỗ trợ tâm lý và tư vấn dinh dưỡng định kỳ có thể giúp bệnh nhân duy trì động lực và tập trung vào mục tiêu dài hạn. Bệnh nhân nên hiểu rằng quá trình giảm cân là một hành trình dài hạn và việc duy trì lối sống lành mạnh sau phẫu thuật là yếu tố then chốt để thành công.
2. Cảm giác cô lập và khác biệt
Sau khi trải qua sự thay đổi lớn về hình thể và cân nặng, nhiều bệnh nhân có thể cảm thấy mình khác biệt so với trước đây hoặc so với những người xung quanh. Điều này có thể dẫn đến cảm giác cô lập, đặc biệt khi bệnh nhân phải từ bỏ những thói quen xã hội cũ như ăn uống cùng bạn bè hoặc gia đình.
Giải pháp: Tham gia vào các nhóm hỗ trợ sau phẫu thuật có thể giúp bệnh nhân cảm thấy mình không đơn độc. Những nhóm này cung cấp không gian để bệnh nhân chia sẻ kinh nghiệm, nhận được sự đồng cảm từ những người đã trải qua quá trình tương tự và có cảm giác thuộc về cộng đồng.
3. Khó khăn trong việc thích nghi với thói quen ăn uống mới
Sau phẫu thuật giảm cân, bệnh nhân phải thay đổi hoàn toàn thói quen ăn uống, từ việc ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày đến việc hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu calo và đường. Việc phải từ bỏ những món ăn yêu thích hoặc thay đổi cách ăn uống có thể gây ra cảm giác buồn bã, thất vọng và lo lắng.
Giải pháp: Sự hướng dẫn từ chuyên gia dinh dưỡng và tư vấn tâm lý có thể giúp bệnh nhân thích nghi với những thay đổi này. Ngoài ra, việc lập kế hoạch bữa ăn hợp lý và tìm kiếm các món ăn lành mạnh mà bệnh nhân yêu thích cũng có thể giúp quá trình thay đổi diễn ra dễ dàng hơn.
4. Sự thay đổi cảm xúc đột ngột
Sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày, sự thay đổi về hormone có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của bệnh nhân. Sự thay đổi nhanh chóng về cân nặng và lối sống mới có thể gây ra cảm xúc thất thường, từ hưng phấn đến căng thẳng, lo âu hoặc thậm chí trầm cảm. Một số bệnh nhân có thể trải qua cảm giác lo lắng về việc thích nghi với hình thể mới và các yêu cầu của chế độ ăn uống mới.
Giải pháp: Việc thảo luận với chuyên gia tâm lý giúp bệnh nhân hiểu và kiểm soát các thay đổi về cảm xúc. Bệnh nhân cũng có thể được hướng dẫn về các kỹ thuật thư giãn như thiền định, yoga hoặc hít thở sâu để giảm căng thẳng và duy trì sự cân bằng tinh thần.
5. Sự thiếu tự tin về ngoại hình mới
Một số bệnh nhân sau giảm cân nhanh chóng có thể gặp vấn đề về da thừa hoặc mất cơ, điều này có thể gây ra cảm giác không thoải mái và tự ti về ngoại hình mới. Thay vì cảm thấy hạnh phúc với cân nặng mới, họ có thể cảm thấy không hài lòng với cơ thể mình do các vấn đề liên quan đến thẩm mỹ sau giảm cân.
Giải pháp: Bệnh nhân có thể tham khảo các chuyên gia thẩm mỹ hoặc bác sĩ về các phương pháp điều trị da thừa nếu cần. Bên cạnh đó, các buổi tư vấn tâm lý và hỗ trợ từ gia đình, bạn bè có thể giúp họ chấp nhận và yêu thương hình thể mới của mình.
6. Thay đổi trong các mối quan hệ xã hội
Khi cơ thể thay đổi, mối quan hệ của bệnh nhân với những người xung quanh cũng có thể thay đổi. Một số bệnh nhân có thể cảm thấy áp lực từ người thân hoặc bạn bè về việc duy trì kết quả giảm cân, trong khi những người khác có thể thấy rằng họ nhận được nhiều sự chú ý hơn về ngoại hình của mình. Điều này có thể gây ra lo lắng hoặc căng thẳng trong các mối quan hệ xã hội.
Giải pháp: Việc thảo luận cởi mở với những người thân yêu về cảm xúc của mình và đặt ra ranh giới rõ ràng trong các mối quan hệ có thể giúp giảm bớt áp lực. Bệnh nhân nên tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh vì lợi ích sức khỏe lâu dài, thay vì bị chi phối bởi sự kỳ vọng từ người khác.
7. Trầm cảm sau phẫu thuật
Mặc dù nhiều bệnh nhân cảm thấy tích cực sau giảm cân, một số lại trải qua cảm giác trầm cảm do áp lực duy trì kết quả, cảm giác cô lập, hoặc không hài lòng với sự thay đổi ngoại hình. Trầm cảm có thể ảnh hưởng lớn đến quá trình hồi phục và thành công sau phẫu thuật.
Giải pháp: Việc phát hiện sớm các dấu hiệu của trầm cảm và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý là rất quan trọng. Các nhóm hỗ trợ cũng là nơi bệnh nhân có thể tìm thấy sự đồng cảm và động viên từ những người đã trải qua những trải nghiệm tương tự.
Để đặt lịch khám hoặc tư vấn cùng PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, quý khách vui lòng liên hệ:
