1. Tổng quan về phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày giảm béo
Phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày (sleeve gastrectomy) là phương pháp giảm cân phổ biến và hiệu quả, giúp loại bỏ phần lớn dạ dày và hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ. Đây là một bước quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân cho những người bị béo phì. Sau phẫu thuật, chế độ chăm sóc đúng cách kết hợp với ăn uống và tập luyện hợp lý sẽ giúp bệnh nhân đạt được kết quả tốt nhất.
2. Chế độ ăn uống sau mổ nội soi thu nhỏ dạ dày
Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp hỗ trợ hồi phục sau phẫu thuật mà còn giúp bệnh nhân kiểm soát cân nặng hiệu quả. Dưới đây là các giai đoạn quan trọng trong chế độ ăn uống sau mổ:
Giai đoạn 1: Tuần 1-2 sau phẫu thuật – Chế độ ăn lỏng
- Chỉ tiêu thụ chất lỏng: Trong giai đoạn này, dạ dày đang trong quá trình hồi phục, vì vậy bệnh nhân chỉ nên uống chất lỏng như nước lọc, nước canh, nước ép trái cây loãng không đường, sữa ít béo và nước khoáng không có ga.
- Lưu ý: mỗi lần uống không vượt quá 50 ml
- Hạn chế tối đa lượng thức ăn: Tránh hoàn toàn các thực phẩm cứng, khó tiêu và đồ uống có ga, caffein hoặc cồn, vì chúng có thể gây áp lực lên dạ dày.
Giai đoạn 2: Tuần 3-4 sau phẫu thuật – Thực phẩm mềm
- Bắt đầu thực phẩm mềm: Bệnh nhân có thể chuyển sang ăn các loại thực phẩm mềm như cháo, súp đặc, khoai tây nghiền, trứng khuấy mềm.
- Lưu ý: mỗi lần ăn không nên vượt quá 100g thức ăn.
- Chia nhỏ bữa ăn: Nên ăn thành 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày để tránh căng dạ dày và đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng.
Giai đoạn 3: Từ tuần thứ 5 trở đi – Quay lại chế độ ăn uống bình thường
- Ăn uống cân bằng: Bắt đầu quay lại chế độ ăn uống bình thường với thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhưng vẫn nên duy trì giới hạn không quá 150g mỗi bữa. Các bữa ăn cần bao gồm đủ 3 thành phần: đạm (50 gam thịt nạc, cá, trứng), 80 gam rau xanh, và 20 gam tinh bột (khoai tây, cơm gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt).
- Thực phẩm cần tránh: Tránh các thực phẩm chiên rán, dầu mỡ, đường và các đồ ăn chế biến sẵn vì chúng có thể làm chậm quá trình giảm cân và gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
- Uống đủ nước: Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hóa, tránh táo bón và giữ cho cơ thể luôn đủ nước. Tuy nhiên, không nên uống nước trong bữa ăn để tránh làm giãn dạ dày.
3. Tập luyện sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày
Tập luyện thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân sau phẫu thuật. Dưới đây là hướng dẫn tập luyện phù hợp cho từng giai đoạn:
Giai đoạn 1: 1-2 tuần sau phẫu thuật – Nghỉ ngơi và vận động nhẹ
- Nghỉ ngơi là chủ yếu: Trong 1-2 tuần đầu sau phẫu thuật, bệnh nhân nên nghỉ ngơi hoàn toàn để cơ thể hồi phục. Tuy nhiên, có thể đi bộ nhẹ nhàng trong nhà để tăng cường lưu thông máu, giúp ngăn ngừa biến chứng do nằm lâu.
- Tránh vận động mạnh: Bệnh nhân nên tránh các hoạt động gắng sức, nâng vật nặng hoặc bất kỳ hình thức tập luyện mạnh nào trong giai đoạn này.
Giai đoạn 2: Từ tuần 3 trở đi – Tập luyện nhẹ nhàng
- Bắt đầu với bài tập nhẹ: Sau khi vết mổ lành, bệnh nhân có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời, tập yoga cơ bản hoặc các bài tập giãn cơ. Những bài tập này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình giảm cân.
- Tăng dần cường độ: Sau 6 tuần, nếu sức khỏe cho phép, bệnh nhân có thể dần dần tăng cường độ tập luyện với các bài tập như đạp xe, bơi lội hoặc tập tạ nhẹ. Tuy nhiên, cần chú ý không ép cơ thể hoạt động quá mức để tránh ảnh hưởng đến dạ dày mới phẫu thuật.
Giai đoạn 3: Từ tháng thứ 3 trở đi – Tập luyện thường xuyên và nâng cao
- Tập luyện thường xuyên: Từ tháng thứ 3 trở đi, bệnh nhân có thể tập luyện đều đặn hơn với các bài tập cường độ vừa phải, như chạy bộ, bơi lội, hoặc bài tập cardio để đốt cháy calo và giảm mỡ.
- Kết hợp tập luyện và chế độ ăn uống: Tập luyện cần được duy trì cùng với chế độ ăn uống hợp lý để đạt hiệu quả giảm cân bền vững. Điều quan trọng là giữ thói quen tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.
4. Sử dụng thuốc sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày
- Sử dụng thuốc ức chế axit: Để bảo vệ niêm mạc dạ dày và ngăn ngừa viêm loét, bệnh nhân nên uống thuốc ức chế axit như Pariest 20mg hoặc Nexium 40mg, 1 viên/ngày trong vòng 3 tháng sau phẫu thuật.
- Theo dõi và tái khám định kỳ: Bệnh nhân cần tuân thủ lịch tái khám sau phẫu thuật để bác sĩ kiểm tra tiến trình hồi phục và điều chỉnh phương pháp điều trị nếu cần thiết.
5. Lịch tái khám sau phẫu thuật
- Lần tái khám đầu tiên: Sau 4 tuần kể từ ngày phẫu thuật, bệnh nhân cần tái khám để bác sĩ kiểm tra tình trạng hồi phục và cân nhắc điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động.
- Tái khám định kỳ: Bệnh nhân cần tái khám mỗi 3 tháng một lần trong vòng 5 năm sau phẫu thuật để theo dõi tiến trình giảm cân và sức khỏe tổng quát.
6. Chăm sóc lâu dài để duy trì hiệu quả giảm cân
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu, bệnh nhân cần tiếp tục duy trì chế độ ăn uống hợp lý và hạn chế các thực phẩm gây tăng cân.
- Duy trì thói quen tập luyện: Tập luyện thường xuyên giúp đốt cháy calo và duy trì cân nặng lý tưởng. Kết hợp tập luyện và chế độ ăn uống sẽ giúp bệnh nhân giữ được cân nặng ổn định lâu dài.
Để đặt lịch khám hoặc tư vấn cùng PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, quý khách vui lòng liên hệ:
