Phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày (Laparoscopic Sleeve Gastrectomy - LSG) là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả cho những người bị béo phì nghiêm trọng. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tối ưu và duy trì cân nặng lâu dài, việc kết hợp các phương pháp giảm cân khác như chế độ ăn uống, tập luyện và thay đổi lối sống là vô cùng cần thiết. Phẫu thuật không phải là giải pháp duy nhất và bệnh nhân cần tuân thủ các biện pháp hỗ trợ khác để đảm bảo quá trình giảm cân thành công và bền vững.
1. Tại sao cần kết hợp với các phương pháp giảm cân khác?
Phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày giúp giảm dung tích dạ dày, khiến bệnh nhân ăn ít hơn và cảm thấy no nhanh hơn. Tuy nhiên, phẫu thuật chỉ là bước khởi đầu, còn quá trình giảm cân và duy trì cân nặng lâu dài phụ thuộc vào chế độ ăn uống, vận động và thói quen sinh hoạt.
- Phẫu thuật không phải là phép màu: Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày giúp giảm cân nhanh chóng trong giai đoạn đầu, nhưng nếu bệnh nhân không thay đổi lối sống, cân nặng có thể tăng trở lại sau một thời gian.
- Tối ưu hóa kết quả: Việc kết hợp các phương pháp giảm cân khác sẽ giúp bệnh nhân đạt được mục tiêu nhanh hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể và duy trì kết quả giảm cân trong thời gian dài.
2. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh
Sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là rất quan trọng để đảm bảo giảm cân hiệu quả và tránh các biến chứng. Chế độ ăn uống cần được điều chỉnh theo từng giai đoạn, từ ăn lỏng, ăn mềm, đến ăn uống bình thường với khẩu phần nhỏ hơn.
- Chế độ ăn ít calo và giàu dinh dưỡng: Sau phẫu thuật, bệnh nhân cần tiếp tục tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm thực phẩm giàu protein, chất xơ từ rau xanh và ngũ cốc nguyên cám, đồng thời hạn chế các thực phẩm giàu đường và chất béo.
- Chia nhỏ bữa ăn: Dạ dày sau phẫu thuật có dung tích nhỏ hơn, do đó bệnh nhân nên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày, thay vì ăn ba bữa lớn.
- Cắt giảm thực phẩm giàu calo rỗng: Bệnh nhân cần tránh các thực phẩm không cung cấp đủ dinh dưỡng nhưng lại chứa nhiều calo như đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt có gas, và đồ ăn nhanh.
3. Kết hợp với chế độ tập luyện và vận động
Tập luyện thể dục là yếu tố không thể thiếu trong quá trình giảm cân sau phẫu thuật. Vận động thường xuyên không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn giúp duy trì cơ bắp và tăng cường sức khỏe tim mạch.
- Tập thể dục nhẹ nhàng ngay sau phẫu thuật: Trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật, bệnh nhân nên bắt đầu với các bài tập nhẹ như đi bộ chậm trong nhà. Điều này giúp tăng cường tuần hoàn máu và ngăn ngừa biến chứng như huyết khối.
- Tăng cường cường độ tập luyện: Sau khi hồi phục, bệnh nhân có thể tăng cường các bài tập thể dục như đạp xe, bơi lội, yoga hoặc các bài tập cardio cường độ nhẹ. Các bài tập này không chỉ giúp duy trì cân nặng mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.
- Kết hợp bài tập tăng cơ: Bài tập tăng cường cơ bắp như tập tạ hoặc Pilates cũng quan trọng để giúp duy trì khối lượng cơ bắp và tăng cường trao đổi chất.
4. Kết hợp với liệu pháp tâm lý
Yếu tố tâm lý đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân và duy trì kết quả sau phẫu thuật. Một số bệnh nhân có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc hoặc thay đổi thói quen ăn uống, điều này có thể cản trở quá trình giảm cân.
- Tư vấn tâm lý: Để đạt được kết quả tốt nhất, bệnh nhân có thể cần hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để giúp họ vượt qua những khó khăn về tâm lý, chẳng hạn như ăn uống để giải tỏa cảm xúc (emotional eating).
- Hỗ trợ từ gia đình và bạn bè: Sự động viên và hỗ trợ từ gia đình, bạn bè có thể giúp bệnh nhân duy trì động lực trong quá trình giảm cân và thay đổi lối sống.
5. Kiểm soát và theo dõi sức khỏe định kỳ
Sau phẫu thuật, bệnh nhân cần kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi quá trình giảm cân, phát hiện và xử lý kịp thời các biến chứng hoặc vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì.
- Theo dõi sức khỏe định kỳ: Bệnh nhân nên tái khám theo lịch hẹn với bác sĩ để đánh giá quá trình hồi phục, kiểm tra chức năng dinh dưỡng, và điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện nếu cần.
- Bổ sung dinh dưỡng: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn bổ sung các loại vitamin và khoáng chất như vitamin B12, sắt, canxi, và vitamin D để đảm bảo bệnh nhân không bị thiếu hụt dinh dưỡng sau phẫu thuật.
6. Vai trò của thuốc hỗ trợ giảm cân
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định thuốc hỗ trợ giảm cân để giúp bệnh nhân đạt được kết quả tốt hơn sau phẫu thuật. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần được giám sát chặt chẽ bởi bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
- Sử dụng thuốc an toàn: Các loại thuốc giảm cân có thể được sử dụng trong trường hợp bệnh nhân không đạt được kết quả như mong muốn sau phẫu thuật, nhưng cần được sử dụng theo chỉ định và dưới sự giám sát của bác sĩ.
- Hạn chế tác dụng phụ: Một số thuốc giảm cân có thể gây ra tác dụng phụ, do đó bệnh nhân cần thông báo cho bác sĩ nếu gặp phải các triệu chứng bất thường.
Kết luận
Phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày là phương pháp hiệu quả để giảm cân cho những người bị béo phì nghiêm trọng, nhưng để đạt được và duy trì kết quả tốt nhất, việc kết hợp các phương pháp khác như chế độ ăn uống, vận động, kiểm soát tâm lý và theo dõi sức khỏe định kỳ là vô cùng cần thiết. Phẫu thuật chỉ là bước khởi đầu, và thành công lâu dài đòi hỏi sự kiên trì và thay đổi lối sống toàn diện. Với sự hỗ trợ từ đội ngũ y tế và gia đình, bệnh nhân có thể giảm cân an toàn và duy trì cân nặng ổn định trong thời gian dài.
Tài liệu tham khảo:
"Post-Sleeve Gastrectomy Weight Loss Management," Obesity Surgery Journal, 2022.
"The Role of Diet and Exercise After Bariatric Surgery," American Journal of Bariatric Medicine, 2021.
"Psychological and Behavioral Factors in Postoperative Weight Loss Maintenance," Journal of Metabolic Medicine, 2020.
Để đặt lịch khám hoặc tư vấn cùng PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, quý khách vui lòng liên hệ:
