Phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày là một giải pháp hiệu quả để giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể cho những người béo phì hoặc thừa cân. Tuy nhiên, sau phẫu thuật, bệnh nhân không chỉ phải đối mặt với các thay đổi về thể chất mà còn phải vượt qua những thách thức tâm lý. Việc hỗ trợ tâm lý sau phẫu thuật giảm cân là rất quan trọng để giúp bệnh nhân duy trì kết quả và có cuộc sống lành mạnh hơn. Dưới đây là các cách hỗ trợ tâm lý hiệu quả cho bệnh nhân sau phẫu thuật.
1. Tư vấn tâm lý cá nhân
Tư vấn tâm lý cá nhân là một trong những phương pháp hỗ trợ tâm lý quan trọng nhất cho bệnh nhân sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày. Sau phẫu thuật, nhiều bệnh nhân cảm thấy lo lắng về hình thể mới, sự thay đổi thói quen ăn uống, và áp lực duy trì kết quả giảm cân. Những buổi tư vấn tâm lý cá nhân giúp bệnh nhân chia sẻ cảm xúc của họ và nhận được sự hướng dẫn từ các chuyên gia tâm lý.
- Tập trung vào vấn đề cá nhân: Mỗi bệnh nhân có trải nghiệm và cảm xúc khác nhau sau phẫu thuật. Tư vấn tâm lý cá nhân giúp bệnh nhân giải quyết các vấn đề cụ thể liên quan đến việc chấp nhận hình thể mới, quản lý cảm xúc, và duy trì lối sống lành mạnh.
- Hỗ trợ lâu dài: Tư vấn tâm lý không chỉ cần thiết trong thời gian ngắn sau phẫu thuật mà còn là một quá trình hỗ trợ dài hạn. Các chuyên gia tâm lý có thể giúp bệnh nhân điều chỉnh dần dần và đối mặt với những khó khăn tâm lý sau khi cơ thể thay đổi.
2. Tham gia nhóm hỗ trợ sau phẫu thuật
Nhóm hỗ trợ là nơi bệnh nhân có thể gặp gỡ và chia sẻ kinh nghiệm với những người đã trải qua hoặc đang trong quá trình giảm cân sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày. Nhóm hỗ trợ mang lại không chỉ sự động viên mà còn giúp bệnh nhân có cảm giác mình không cô đơn trong hành trình hồi phục.
- Chia sẻ kinh nghiệm thực tế: Trong các nhóm hỗ trợ, bệnh nhân có thể chia sẻ với nhau về các khó khăn và thành công trong quá trình giảm cân. Điều này giúp họ cảm thấy được hỗ trợ và động viên từ cộng đồng.
- Tăng cường động lực: Những bệnh nhân tham gia nhóm hỗ trợ thường có động lực cao hơn trong việc duy trì kết quả giảm cân. Theo một nghiên cứu từ Obesity Research, các bệnh nhân tham gia nhóm hỗ trợ sau phẫu thuật có tỷ lệ thành công cao hơn và ít gặp phải các vấn đề tâm lý hơn so với những bệnh nhân không tham gia.
3. Giúp bệnh nhân duy trì sự tự tin
Một trong những thách thức lớn sau phẫu thuật giảm cân là sự tự tin của bệnh nhân. Mặc dù họ có thể cảm thấy tốt hơn về sức khỏe, nhưng việc thích nghi với hình thể mới không phải lúc nào cũng dễ dàng. Một phần quan trọng của việc hỗ trợ tâm lý là giúp bệnh nhân xây dựng và duy trì sự tự tin.
- Chấp nhận và yêu cơ thể mới: Hướng dẫn bệnh nhân cách chấp nhận những thay đổi trong cơ thể và tự tin hơn về hình thể mới của mình. Điều này có thể bao gồm việc giúp họ hiểu rằng quá trình giảm cân là một thành công lớn và việc yêu thương cơ thể mới là điều cần thiết để duy trì kết quả lâu dài.
- Cải thiện lòng tự trọng: Các chuyên gia tâm lý có thể hướng dẫn bệnh nhân cách tăng cường lòng tự trọng và đối phó với sự lo lắng về ngoại hình. Điều này giúp họ tự tin hơn trong các hoạt động xã hội và tránh xa cảm giác bị cô lập hoặc tự ti.
4. Hỗ trợ điều chỉnh thói quen ăn uống
Sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày, việc thay đổi thói quen ăn uống là một thách thức lớn về mặt tâm lý đối với nhiều bệnh nhân. Họ có thể gặp khó khăn trong việc thích nghi với chế độ ăn mới, lo lắng về việc không ăn đủ hoặc thậm chí cảm thấy thất vọng khi không thể ăn như trước đây.
- Giúp bệnh nhân hiểu rõ chế độ ăn sau phẫu thuật: Hỗ trợ bệnh nhân xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, không chỉ đảm bảo đủ dinh dưỡng mà còn giúp họ cảm thấy hài lòng về mặt tâm lý. Việc này cần sự kết hợp chặt chẽ giữa bác sĩ dinh dưỡng và các chuyên gia tâm lý để đảm bảo rằng bệnh nhân không gặp phải các vấn đề như ăn uống cảm xúc (emotional eating).
- Động viên và khuyến khích sự kiên nhẫn: Thay đổi thói quen ăn uống cần thời gian và sự kiên nhẫn. Bệnh nhân cần được động viên rằng sự thay đổi này là điều tất yếu và họ sẽ dần cảm thấy thoải mái hơn với lối sống mới.
5. Thực hành kỹ năng giảm căng thẳng
Phẫu thuật giảm cân và những thay đổi sau đó có thể gây ra căng thẳng đáng kể. Để giúp bệnh nhân đối phó với căng thẳng, các kỹ năng giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc hít thở sâu có thể được đưa vào trong kế hoạch hỗ trợ tâm lý.
- Thiền và yoga: Đây là những phương pháp hiệu quả giúp bệnh nhân giảm căng thẳng, tập trung vào bản thân và cải thiện sức khỏe tinh thần. Thực hành các kỹ năng này không chỉ giúp giảm bớt căng thẳng mà còn cải thiện sự tập trung và giúp bệnh nhân đối mặt với những thay đổi sau phẫu thuật một cách bình tĩnh hơn.
- Hít thở sâu và thư giãn: Kỹ thuật hít thở sâu có thể giúp bệnh nhân thư giãn và giảm cảm giác lo âu khi đối mặt với những thách thức sau phẫu thuật. Đây là một kỹ năng đơn giản nhưng rất hữu ích để cải thiện sức khỏe tinh thần.
6. Theo dõi tâm lý định kỳ
Sự theo dõi tâm lý định kỳ là cần thiết để đảm bảo rằng bệnh nhân không chỉ duy trì kết quả giảm cân mà còn có sức khỏe tinh thần tốt sau phẫu thuật. Các buổi tư vấn tâm lý định kỳ giúp bệnh nhân điều chỉnh tâm lý và giải quyết kịp thời những vấn đề phát sinh.
Kiểm tra định kỳ: Các buổi kiểm tra tâm lý định kỳ giúp chuyên gia đánh giá tình trạng tâm lý của bệnh nhân và điều chỉnh kế hoạch hỗ trợ nếu cần. Điều này đảm bảo rằng bệnh nhân luôn nhận được sự hỗ trợ cần thiết trong quá trình hồi phục lâu dài.
Để đặt lịch khám hoặc tư vấn cùng PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, quý khách vui lòng liên hệ:
