Phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày mang lại sự giảm cân nhanh chóng cho những bệnh nhân béo phì và thừa cân, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, sự thay đổi về hình thể sau phẫu thuật có thể tạo ra một số thách thức về tâm lý và cảm xúc mà bệnh nhân cần phải đối phó. Việc chuẩn bị tâm lý và điều chỉnh theo những thay đổi này là rất quan trọng để đảm bảo quá trình hồi phục và kết quả giảm béo lâu dài. Dưới đây là một số cách giúp bệnh nhân đối phó với những thay đổi về hình thể sau phẫu thuật.
1. Hiểu rõ về những thay đổi sau phẫu thuật
Sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày, cơ thể sẽ trải qua những thay đổi nhanh chóng khi bệnh nhân giảm cân. Trong vài tháng đầu tiên, cơ thể sẽ bắt đầu giảm mỡ nhanh chóng, nhưng điều này cũng có thể đi kèm với tình trạng da chùng và nhão, đặc biệt là ở vùng bụng, đùi, cánh tay và ngực. Điều này xảy ra vì da mất độ đàn hồi do sự thay đổi kích thước cơ thể đột ngột.
Việc hiểu rõ về những thay đổi này là bước đầu tiên để đối phó. Bệnh nhân cần nhận thức rằng những tình trạng như da chùng là một phần tự nhiên của quá trình giảm béo, và có nhiều cách để cải thiện hình thể sau phẫu thuật.
2. Tập thể dục đều đặn để duy trì cơ bắp và săn chắc da
Một trong những cách tốt nhất để đối phó với sự thay đổi về hình thể là duy trì một chế độ tập luyện thể dục đều đặn. Các bài tập tập trung vào cơ bắp như tập tạ, thể dục thể thao, yoga và Pilates không chỉ giúp duy trì khối cơ mà còn giúp da trở nên săn chắc hơn. Điều này có thể giảm thiểu tình trạng da chùng và giúp cơ thể có hình dáng săn chắc hơn sau khi giảm cân.
Nghiên cứu từ Obesity Surgery cho thấy những bệnh nhân sau phẫu thuật giảm cân có chế độ tập luyện thường xuyên có tỷ lệ giữ được cơ bắp cao hơn và ít gặp tình trạng da chùng hơn so với những bệnh nhân không tập thể dục.
3. Chăm sóc da và sử dụng các liệu pháp hỗ trợ
Ngoài việc tập luyện, bệnh nhân cũng nên chú ý chăm sóc da sau khi giảm cân. Việc dưỡng ẩm và chăm sóc da thường xuyên có thể giúp da duy trì độ đàn hồi tốt hơn. Một số liệu pháp hỗ trợ như massage, liệu pháp laser và các phương pháp không phẫu thuật khác có thể giúp làm săn chắc da và cải thiện tình trạng da chùng nhão.
Nghiên cứu từ Dermatologic Surgery cho thấy các liệu pháp laser và sóng RF (radio frequency) có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da sau khi giảm béo, đặc biệt ở vùng bụng và đùi.
4. Tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ nếu cần thiết
Trong một số trường hợp, đặc biệt khi da chùng quá nhiều sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày, bệnh nhân có thể xem xét phẫu thuật thẩm mỹ để loại bỏ da thừa. Các thủ thuật như cắt bỏ da thừa ở bụng (abdominoplasty) hay tạo hình cánh tay có thể giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn với hình thể mới.
Tuy nhiên, việc phẫu thuật thẩm mỹ chỉ nên được xem xét sau khi bệnh nhân đã đạt được cân nặng ổn định trong ít nhất 12-18 tháng sau phẫu thuật, để đảm bảo cơ thể không còn tiếp tục thay đổi. Nghiên cứu từ Plastic and Reconstructive Surgery cho thấy hơn 60% bệnh nhân sau phẫu thuật giảm cân có nhu cầu cải thiện da thừa và phần lớn đã đạt được kết quả hài lòng sau phẫu thuật thẩm mỹ.
5. Thay đổi tủ quần áo và phong cách cá nhân
Sau khi giảm cân, việc thay đổi hình thể có thể dẫn đến việc bệnh nhân cảm thấy không thoải mái với trang phục cũ của mình. Để đối phó với điều này, bệnh nhân có thể dành thời gian để thay đổi phong cách thời trang và tủ quần áo để phù hợp với hình thể mới. Điều này không chỉ giúp bệnh nhân tự tin hơn mà còn giúp họ cảm thấy thoải mái hơn với sự thay đổi của cơ thể.
Việc mua sắm những bộ trang phục mới, vừa vặn với vóc dáng hiện tại, có thể tạo ra sự thay đổi tích cực về tâm lý, giúp bệnh nhân tự tin hơn khi xuất hiện trước công chúng.
6. Hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý và nhóm hỗ trợ
Sự thay đổi nhanh chóng về hình thể có thể gây ra những vấn đề tâm lý như căng thẳng, lo âu hoặc thậm chí trầm cảm. Để đối phó với những thách thức này, bệnh nhân nên tìm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc tham gia vào các nhóm hỗ trợ bệnh nhân sau phẫu thuật giảm cân.
Những chuyên gia này có thể giúp bệnh nhân điều chỉnh cảm xúc, xây dựng lại sự tự tin và học cách chấp nhận hình thể mới. Theo nghiên cứu từ Psychology & Health, bệnh nhân sau phẫu thuật giảm cân nhận được sự hỗ trợ tâm lý có tỷ lệ hài lòng với kết quả phẫu thuật và ít gặp vấn đề tâm lý hơn so với những bệnh nhân không được hỗ trợ.
7. Tự chăm sóc và phát triển lòng tự trọng
Cuối cùng, việc chăm sóc bản thân và phát triển lòng tự trọng là yếu tố quan trọng trong quá trình thích nghi với hình thể mới. Bệnh nhân cần dành thời gian chăm sóc sức khỏe tinh thần và cơ thể, từ đó giúp họ tự tin hơn về ngoại hình và cảm thấy tích cực hơn về bản thân.
Việc thực hiện các hoạt động như thiền, yoga, và viết nhật ký cảm xúc có thể giúp bệnh nhân tập trung vào những khía cạnh tích cực của hành trình giảm cân, thay vì lo lắng về các vấn đề thẩm mỹ liên quan đến hình thể.
Để đặt lịch khám hoặc tư vấn cùng PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, quý khách vui lòng liên hệ:
