Vì sao người béo phì dễ mắc bệnh trầm cảm, nhất là ở lứa tuổi vị thành niên và làm thế nào để chúng ta có thể hạn chế mắc bệnh này. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới đây.
Người béo phì, đặc biệt là vị thành niên, dễ mắc bệnh trầm cảm do một số yếu tố liên quan đến sinh lý, tâm lý và xã hội:
- Sự Kỳ Thị Xã Hội: Người béo phì thường phải đối mặt với sự kỳ thị và phân biệt, đặc biệt là trong môi trường học đường và xã hội. Sự kỳ thị này có thể dẫn đến cảm giác tự ti, xấu hổ, và trầm cảm.
- Ảnh Hưởng Tâm Lý và Tự Tin: Béo phì có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và hình ảnh bản thân. Vị thành niên, trong giai đoạn phát triển tâm lý và xã hội, có thể cảm thấy áp lực để phù hợp với các chuẩn mực xã hội về hình thể, dẫn đến cảm giác không đủ tốt và trầm cảm.
- Kháng Insulin và Hormone: Béo phì có thể liên quan đến rối loạn hormone và kháng insulin, điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và gây ra tình trạng trầm cảm.
- Tình Trạng Viêm Mãn Tính: Béo phì thường đi kèm với tình trạng viêm mãn tính mức độ thấp, có thể ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh và tâm trạng, góp phần vào nguy cơ trầm cảm.
- Chế Độ Ăn Uống và Tinh Thần: Chế độ ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là các thực phẩm chế biến sẵn và chứa nhiều đường, có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và góp phần vào trầm cảm.
- Yếu Tố Di Truyền và Sinh Lý: Có thể có yếu tố di truyền và sinh lý liên quan đến cả béo phì và trầm cảm, làm tăng nguy cơ mắc cả hai tình trạng này.
Để hạn chế mắc bệnh trầm cảm, đặc biệt là ở vị thành niên béo phì, có thể thực hiện các biện pháp sau:
.png)
- Hỗ Trợ Tâm Lý và Tư Vấn: Cung cấp hỗ trợ tâm lý và tư vấn cho vị thành niên có thể giúp họ xử lý các vấn đề về hình ảnh bản thân và cảm xúc. Liệu pháp tâm lý, như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), có thể giúp cải thiện cảm giác tự ti và trầm cảm.
- Tăng Cường Sức Khỏe Tinh Thần: Khuyến khích các hoạt động giải trí và thư giãn như thể thao, nghệ thuật, và các hoạt động xã hội để cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
- Xây Dựng Hình Ảnh Bản Thân Tích Cực: Giúp vị thành niên xây dựng và duy trì hình ảnh bản thân tích cực thông qua giáo dục về sức khỏe và hình thể thực tế.
- Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh: Khuyến khích ăn uống cân bằng và lành mạnh để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tránh các thực phẩm chế biến sẵn và chứa nhiều đường.
- Tăng Cường Hoạt Động Thể Chất: Khuyến khích tham gia vào các hoạt động thể chất và thể thao có thể giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe tổng thể.
- Hỗ Trợ Từ Gia Đình và Bạn Bè: Cung cấp sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè có thể giúp vị thành niên cảm thấy được yêu thương và chấp nhận, điều này có thể làm giảm cảm giác cô đơn và trầm cảm.
- Điều Trị Béo Phì: Đề xuất các phương pháp điều trị béo phì phù hợp, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, tăng cường hoạt động thể chất, và trong một số trường hợp, sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật, theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn hoặc ai đó có dấu hiệu trầm cảm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Để đặt lịch khám hoặc tư vấn cùng PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, quý khách vui lòng liên hệ:
