Sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày, nhiều bệnh nhân không chỉ đối mặt với những thay đổi về thể chất mà còn với những thách thức về tâm lý và lối sống. Trong quá trình hồi phục và duy trì giảm cân, các nhóm hỗ trợ (support groups) đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp bệnh nhân cảm thấy được chia sẻ, động viên và có động lực để tiếp tục hành trình của mình. Dưới đây là vai trò của các nhóm hỗ trợ trong quá trình phẫu thuật giảm cân và cách họ giúp bệnh nhân đạt được thành công lâu dài.
1. Cung cấp sự đồng cảm và chia sẻ
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc tham gia các nhóm hỗ trợ sau phẫu thuật giảm cân là bệnh nhân có cơ hội gặp gỡ những người khác đã trải qua hoặc đang trong quá trình hồi phục tương tự. Việc có một cộng đồng mà bệnh nhân có thể chia sẻ những trải nghiệm, khó khăn và thành công giúp họ cảm thấy được thấu hiểu và không cô đơn.
- Sự đồng cảm từ người cùng trải nghiệm: Những người trong nhóm hỗ trợ đều đã hoặc đang trải qua những thử thách tương tự, từ việc điều chỉnh thói quen ăn uống đến duy trì kết quả giảm cân. Sự đồng cảm này giúp bệnh nhân cảm thấy được hiểu và có thêm động lực để vượt qua những khó khăn.
- Chia sẻ kinh nghiệm thực tế: Các thành viên trong nhóm có thể chia sẻ những kinh nghiệm cá nhân về việc kiểm soát cảm giác thèm ăn, giải quyết các vấn đề về ngoại hình như da chùng, hoặc cách duy trì lối sống lành mạnh sau giảm cân. Những chia sẻ này rất quý giá và thực tế, giúp bệnh nhân học hỏi từ kinh nghiệm của người khác.
2. Tạo động lực và khích lệ
Quá trình giảm cân sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày đòi hỏi sự kiên nhẫn và cam kết lâu dài. Các nhóm hỗ trợ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bệnh nhân duy trì động lực và khích lệ tinh thần.
- Động viên khi gặp khó khăn: Trong những thời điểm khó khăn khi bệnh nhân cảm thấy mất động lực hoặc lo lắng về việc không đạt được mục tiêu giảm cân, các nhóm hỗ trợ sẽ là nơi cung cấp sự động viên cần thiết. Bằng cách nghe những câu chuyện thành công của người khác, bệnh nhân sẽ cảm thấy được khích lệ để tiếp tục hành trình của mình.
- Khuyến khích mục tiêu thực tế: Một số bệnh nhân có thể đặt ra những mục tiêu quá cao sau phẫu thuật, điều này dẫn đến cảm giác thất vọng nếu không đạt được kết quả như mong muốn. Trong các nhóm hỗ trợ, bệnh nhân được khuyến khích đặt ra những mục tiêu giảm cân thực tế và phù hợp với quá trình hồi phục của mình, từ đó giúp họ duy trì tinh thần lạc quan và tích cực.
3. Giúp duy trì thói quen ăn uống lành mạnh
Sau phẫu thuật giảm cân, việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh là một thách thức lớn đối với nhiều bệnh nhân. Các nhóm hỗ trợ giúp bệnh nhân giữ vững sự cam kết với chế độ ăn uống và cung cấp những lời khuyên hữu ích về cách duy trì thói quen này.
- Chia sẻ kinh nghiệm về chế độ ăn uống: Các thành viên trong nhóm có thể chia sẻ cách họ quản lý thói quen ăn uống sau phẫu thuật, từ việc chọn thực phẩm lành mạnh đến cách chế biến các món ăn phù hợp với dạ dày đã được thu nhỏ. Điều này giúp bệnh nhân có thêm ý tưởng và cảm hứng để tiếp tục tuân thủ chế độ ăn uống mới.
- Kiểm soát cảm giác thèm ăn: Việc kiểm soát cảm giác thèm ăn là một phần quan trọng trong quá trình giảm cân. Nhóm hỗ trợ giúp bệnh nhân tìm kiếm các giải pháp để kiểm soát cảm giác thèm ăn, từ việc lập kế hoạch bữa ăn đến việc tìm ra các món ăn thay thế lành mạnh để thỏa mãn cơn thèm mà không ảnh hưởng đến kết quả giảm cân.
4. Giúp bệnh nhân vượt qua các khó khăn tâm lý
Ngoài các vấn đề về thể chất, nhiều bệnh nhân gặp phải những khó khăn tâm lý sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm, hoặc tự ti về ngoại hình mới. Các nhóm hỗ trợ là nơi bệnh nhân có thể tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý từ những người đã trải qua những vấn đề tương tự.
- Đối phó với lo lắng và trầm cảm: Một số bệnh nhân có thể cảm thấy lo lắng hoặc trầm cảm sau khi giảm cân không diễn ra như mong đợi. Trong các nhóm hỗ trợ, bệnh nhân có thể chia sẻ những cảm xúc này và nhận được sự động viên từ những người hiểu rõ cảm giác của họ. Điều này giúp giảm bớt căng thẳng tâm lý và cải thiện sức khỏe tinh thần.
- Tự tin với hình thể mới: Việc thích nghi với hình thể mới sau giảm cân không phải lúc nào cũng dễ dàng. Một số bệnh nhân có thể cảm thấy tự ti về da thừa hoặc các vấn đề thẩm mỹ khác. Các nhóm hỗ trợ giúp bệnh nhân xây dựng lại sự tự tin, đồng thời cung cấp những lời khuyên về cách giải quyết các vấn đề về ngoại hình một cách tích cực.
5. Tư vấn và hỗ trợ từ chuyên gia
Nhiều nhóm hỗ trợ sau phẫu thuật giảm cân có sự tham gia của các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ và chuyên gia tâm lý. Những chuyên gia này có thể cung cấp các lời khuyên chuyên môn và hỗ trợ cho bệnh nhân trong suốt quá trình hồi phục.
- Tư vấn dinh dưỡng: Các chuyên gia dinh dưỡng trong nhóm hỗ trợ có thể giúp bệnh nhân lên kế hoạch bữa ăn phù hợp, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng trong khi vẫn duy trì giảm cân. Họ cũng cung cấp hướng dẫn về việc bổ sung vitamin và khoáng chất sau phẫu thuật để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.
- Hỗ trợ tâm lý chuyên môn: Các chuyên gia tâm lý có thể giúp bệnh nhân đối phó với các vấn đề tâm lý phát sinh sau phẫu thuật, chẳng hạn như lo lắng về ngoại hình, căng thẳng về việc duy trì kết quả giảm cân, hoặc các vấn đề liên quan đến thói quen ăn uống cảm xúc. Hỗ trợ tâm lý chuyên môn giúp bệnh nhân duy trì tinh thần lạc quan và sức khỏe tâm lý tốt.
6. Giúp bệnh nhân duy trì kết quả lâu dài
Các nhóm hỗ trợ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bệnh nhân duy trì kết quả giảm cân lâu dài sau phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày. Sự cam kết và hỗ trợ liên tục từ cộng đồng giúp bệnh nhân không chỉ đạt được mục tiêu giảm cân mà còn duy trì lối sống lành mạnh trong thời gian dài.
- Cung cấp sự hỗ trợ liên tục: Các nhóm hỗ trợ không chỉ tập trung vào giai đoạn đầu sau phẫu thuật mà còn cung cấp sự hỗ trợ liên tục cho bệnh nhân trong suốt quá trình hồi phục và duy trì kết quả. Điều này giúp bệnh nhân cảm thấy mình luôn được đồng hành và động viên trong hành trình của mình.
- Tạo sự cam kết lâu dài: Sự hiện diện của nhóm hỗ trợ giúp bệnh nhân duy trì sự cam kết với các mục tiêu dài hạn về sức khỏe, từ việc duy trì cân nặng ổn định đến việc tiếp tục duy trì các thói quen ăn uống và tập luyện lành mạnh.
Để đặt lịch khám hoặc tư vấn cùng PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, quý khách vui lòng liên hệ:
