Giảm béo là một chủ đề chưa bao giờ hết nóng của chị em phụ nữ. Việc thực hiện các biện pháp giảm cân nhẹ nhàng, không tốn nhiều thời gian, hiệu quả cao là những ưu tiên của phụ nữ hiện đại. Dùng đai nịt bụng cũng là một trong số phương pháp đó. Liệu đai nịt bụng có thực sự “ thần thánh” như người ta vẫn quảng cáo?

1. Đai nịt bụng có “ thần kỳ” như lời đồn

Gen bụng là cách sử dụng miếng gen hoặc khăn quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ (đặc biệt là sau sinh) nhỏ và săn chắc hơn.

Nắm được tâm lý của nhiều chị em muốn có vóc dáng thon gọn, bụng săn chắc, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đai nịt bụng, bằng nhiều chất liệu và hình thức khác nhau với nhiều giá thành. Nhưng tất cả đều được quảng cáo chung một đặc tính là “ siết eo – giảm mỡ” hiệu quả.

Tuy nhiên, sau khi sử dụng loại sản phẩm này, không ít chị em lại phải đối mặt với tình trạng ngứa, mẩn đỏ, đau tức bụng…

Mọi người đang lầm tưởng về hiệu quả của đai nịt bụng, cho rằng đai nịt bụng có thể giảm mỡ. Chính những hiểu biết sai lầm này đã dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như có người đã từng vỡ gan do đeo đai nịt bụng trong thời gian dài.

Đai nịt chỉ hiệu quả với bạn nếu bạn kết hợp nó với tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống tốt.

Việc sử dụng đai nịt bụng cần được thực hiện song song cùng lối sống lành mạnh mới mang lại hiệu quả

Theo các nguồn tài liệu, đai nịt bụng đã xuất hiện từ rất lâu trong lịch sử của con người. Tại Ai Cập cổ đại, đai nịt bụng đã được sử dụng từ thời pharaoh, có mục đích giúp họ duy trì vóc dáng thon gọn, tránh các vấn đề về tiêu hóa và đau lưng.

Tại Trung Quốc, đai nịt bụng cũng đã được sử dụng từ thế kỷ 11, trong đó các vị quan và nhà quý tộc sử dụng nó để thể hiện đẳng cấp xã hội và tôn vinh nét đẹp.

Ở phương Tây, đai nịt bụng xuất hiện từ thế kỷ 16, nhưng không phải để giảm cân mà để giúp phụ nữ duy trì vóc dáng và hỗ trợ trong thời kỳ mang thai. Đến thế kỷ 19, đai nịt bụng được sử dụng phổ biến trong việc giảm cân, với mục đích thu nhỏ vòng eo và tạo cảm giác no.

Tuy nhiên, việc sử dụng đai nịt bụng để giảm cân đã bị các chuyên gia y tế chỉ trích vì có thể gây hại đến sức khỏe, và nó đã không còn được coi là một phương pháp an toàn và hiệu quả.

Ngày nay, đai nịt bụng vẫn được sử dụng trong một số trường hợp nhất định, chẳng hạn như hỗ trợ trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật hoặc trong quá trình mang thai, sau khi sinh con, đai nịt bụng có thể giúp giữ cho cột sống ở vị trí đúng và giảm đau lưng khi sử dụng đúng cách.

Sử dụng đai nịt bụng để giảm mỡ bụng đã trở thành một xu hướng phổ biến trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, việc sử dụng đai nịt bụng để giảm mỡ không phải là một phương pháp giảm cân hiệu quả và không được khuyến khích bởi các chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia y tế.

Đai nịt bụng không thực sự giúp đốt cháy mỡ thừa, mà chỉ làm giảm kích thước vòng bụng bằng cách nén các mô mỡ và dịch trong cơ thể. Tuy nhiên, sự giảm kích thước này là tạm thời và không thực sự giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể.

Việc sử dụng đai nịt bụng quá chặt hoặc quá lâu có thể gây hại cho cơ thể, gây khó chịu và gây ra các vấn đề sức khỏe như khó thở, tê liệt và mất cảm giác ở vùng bụng.

2. Việc sử dụng đai nịt bụng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe người dùng?

Sử dụng đai nịt bụng quá chặt và quá lâu có thể gây hại đến sức khỏe người dùng.

• Tạo áp lực cho các cơ quan nội tạng: Khi sử dụng đai nịt bụng quá chặt, có thể làm tăng áp lực lên các cơ quan trong vùng bụng, gây ra một số tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa và hô hấp.
• Tăng tình trạng trào ngược dạ dày thực quản: Khi đai nịt bụng quá chặt, nó có thể đẩy dạ dày và thực quản lên, làm tăng áp lực trong dạ dày và gây ra trào ngược dạ dày thực quản.
• Cản trở hô hấp: Khi đai nịt bụng quá chặt, nó có thể cản trở quá trình hô hấp bằng cách giảm khả năng di chuyển của cơ hoanh, giảm sự linh hoạt của các cơ hoạt động trong quá trình thở, dẫn đến giảm dung tích của phổi và làm hạn chế khả năng hô hấp, đặc biệt khi luyện tập thể thao
• Kích ứng , tổn thương da:  việc sử dụng đai nịt bụng cũng có thể gây ra các vấn đề về da, bao gồm việc gây kích ứng da, hăm da, chàm da và nổi mẩn da, có thể gây ra chèn ép và tổn thương dây thần kinh hoặc các tổ chức xung quanh, gây đau và khó chịu.
• Ảnh hưởng đến cấu trúc xương sườn: Việc sử dụng đai nịt bụng có thể ảnh hưởng đến xương sườn nếu bạn sử dụng nó quá chặt hoặc không đúng cách. Khi đai được đeo chặt quá mức, nó có thể tạo ra áp lực lên vùng xương sườn, gây ra khó chịu, đau đớn, hoặc thậm chí là gây ra các tổn thương tạm thời hoặc vĩnh viễn đến các cơ quan bên trong.Sử dụng đai nịt bụng trong thời gian dài có thể làm tổn thương đến cấu trúc xương và cơ quan nội tạng 

3. Lời khuyên từ chuyên gia

Sử dụng đai nịt bụng không được khuyến khích làm phương pháp giảm mỡ thừa. Việc sử dụng đai nịt bụng có thể gây hại đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, phụ nữ sau sinh nên hạn chế sử dụng đai nịt. Bởi phụ nữ sinh thường cần thời gian để tử cung trở lại bình thường, đối với phụ nữ sinh mổ cần khoảng 3 tháng để phục hồi tử cung và lành vết mổ. Nếu sử dụng đai nịt trong thời gian này có thể gây đau vết mổ, bục vết mổ. Phụ nữ trong thời kì mang thai tuyệt đối không sử dụng.

Thay vào đó, để giảm mỡ thừa và tăng cường sức khỏe cơ thể, bạn nên thực hiện một kế hoạch ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực. Bạn nên ăn chế độ ăn uống đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và hạn chế đồ ăn nhanh, thức ăn có chất béo cao và đường. Bạn cũng nên tập luyện thường xuyên để đốt cháy mỡ thừa.

Chủ động thay đổi lối sống để cải thiện cân nặng 

Khi các phương pháp này không còn mang lại hiệu quả, bạn có thể tìm đến chuyên gia điều trị béo phì để được điều trị bằng thuốc hoặc can thiệp phẫu thuật.