Cách khắc phục da bụng chảy xệ sau giảm cân

Sau khi trải qua quá trình giảm cân nhanh chóng, da bạn sẽ gặp tình trạng chảy xệ ảnh hưởng xấu đến ngoại hình. Hiểu được tình trạng này của các chị em, bài viết này sẽ gợi ý về cách khắc phục tình trạng da bụng chảy xệ sau khi giảm cân.

Uống nước chanh vào buổi sáng

Chanh là nguồn thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả do có tính axit cao. Nếu da chảy xệ sau giảm cân bạn hãy uống nước chanh để có được kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất. 

Cách pha nước chanh giúp giảm mỡ bụng, giảm chảy xệ: Mỗi sáng bạn chuẩn bị nửa quả chanh cùng với 250ml nước ấm và uống thay nước lọc vào mỗi buổi sáng. Tăng cường sử dụng phương pháp này hàng ngày sẽ giúp bạn giảm được  mỡ bụng, phát huy hiệu quả được như mong muốn.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh được thực hiện rất đơn giản, nhẹ nhàng, ít đau đớn đặc biệt là hạn chế những tác động. Đây chính là bí quyết giúp mọi người có được vòng eo thon gọn, căng mịn.

Chườm nước ấm

Chườm nước ấm đây là cách làm đơn giản, bạn có thể tranh thủ thực hiện tại nhà. Phương pháp này sẽ giúp tạo ra tác động nhiệt ở một mức độ vừa phải, làm tiêu mỡ bụng từ đó giảm được số đo vòng bụng nhanh chóng.

Cách chườm nước ấm: hãy lấy một chai nước lọc 1,5 lít hoặc túi chườm, sau đó đổ nước ấm vào và lăn trên bụng 3 lần 1 ngày. Bạn nên lăn trực tiếp trên da cho đến khi nào nước nguội. Bên cạnh đó, việc sử dụng kết hợp cùng với biện pháp gen bụng sẽ giúp giảm béo bụng, hạn chế chảy xệ sau sinh rất tốt.

Bài tập giúp cơ bụng săn chắc 

Tập thở bằng bụng: đầu tiên bạn hãy hít hơi thật sâu, rồi từ từ thở ra. Nhờ hoạt động liên tục, bạn sẽ không còn lo mỡ thừa tích tụ ở bụng nữa. Nếu chăm chỉ tập đi tập lại nhiều lần sẽ rất tốt cho cơ bụng đồng thời sẽ làm săn chắc vòng 2 của bạn.

Thường xuyên hóp bụng: Trong các hoạt động hàng ngày, kể cả khi bạn đang đứng im, thì bạn cũng nên nhớ hóp bụng. Hãy biến việc này thành thói quen của mình và thực hiện càng nhiều càng tốt. Đây cũng là một bài tập đơn giản để cơ bụng có thể hoạt động hiệu quả, giúp đánh tan mỡ thừa và thu gọn vòng 2.

Chườm muối 

Sử dụng muối rang nóng để chườm bụng chính là một trong những phương pháp giảm mỡ, căng da bụng được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. 

Cách thực hiện như sau:

– Bạn cần chuẩn bị 1 lượng muối vừa đủ dùng cùng với vài lát gừng. Sau đó đem muối và gừng đi rang nóng, đến khi ngả màu vàng thì tắt bếp, để yên từ 2 đến 3 phút để muối bớt nóng. Dùng túi vải bọc hỗn hợp muối rang gừng chườm lên bụng. Lưu ý, massage cả bụng trên và bụng dưới, chiều từ trái qua phải theo vòng tròn để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Kiên trì thực hiện cách chườm muối nóng, sẽ giúp đánh tan lớp mỡ dưới da, đồng thời kích thích quá trình tăng sinh Collagen làm da bụng săn chắc tự nhiên. 

Rượu gừng  

Theo kinh nghiệm dân gian, rượu gừng chính là bài thuốc quý có tác dụng chữa rạn da và nhăn da rất hiệu quả. Bởi rượu và gừng đều có tính nóng nên khi kết hợp với nhau chúng sẽ tạo thành hỗn hợp giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, từ đó giảm hẳn tình trạng da bụng nhăn nheo, chảy xệ. 

Cách thực hiện : 

– Bạn hãy chuẩn bị 1 kg gừng tươi xay nhuyễn hoặc cắt lát, ngâm với 1 lít rượu trắng để trong khoảng 2 đến 3 tháng hoặc lâu hơn, để có hiệu quả tốt nhất. Cuối cùng, bạn sẽ sử dụng hỗn hợp rượu gừng để thoa lên vùng bụng đồng thời kết hợp massage khoảng 10 đến 15 phút mỗi ngày, cách này sẽ giúp cải thiện tình trạng da bụng nhăn nheo. 

Giữ ẩm cho da

Hiệu quả làm mềm, làm mịn và duy trì độ ẩm của kem dưỡng sẽ giúp bạn cải thiện độ đàn hồi cho da bụng, giữ cho da luôn săn chắc. Tuy nhiên, để giảm thiểu được tối đa tình trạng da bụng chảy xệ sau giảm cân thì biện pháp này nên được áp dụng cả trong quá trình giảm cân. Để giữ ẩm cho cơ thể, chúng ta cũng không nhất thiết phải sử dụng các sản phẩm có sẵn, ta có thể thay thế bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu,… các nguyên liệu này cũng có thể đem lại hiệu quả tương tự khi được sử dụng đúng.

Nguồn: Hello Bacsi 

Thẩm mỹ

Đây cũng chính là một biện pháp được các nàng lựa chọn để cải thiện tình trạng da thừa sau giảm cân. Tuy nhiên, nên cân nhắc chọn spa, thẩm mỹ viện uy tín, chất lượng để bạn trao gửi niềm tin. Bởi nếu chọn nhầm những cơ sở kém chất lượng điều đó sẽ khiến bạn dễ gặp các vấn đề sức khỏe. Và tất nhiên, ở các cơ sở uy tín, sẽ có chế độ chăm sóc khách hàng chu đáo, giúp bạn có được vòng 2 săn chắc, không ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.

Thẩm mỹ căng da bụng hiện nay là phương pháp tác động trực tiếp lên vùng bụng để loại bỏ một lượng mỡ thừa và phần da dư, giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn. Phương pháp thẩm mỹ này được giới chuyên môn đánh giá cao về độ an toàn cũng như hiệu quả đạt được ngay sau khi bạn thực hiện.

Mong rằng chị em có thể kiên trì thực hiện theo những phương pháp trên để khắc phục được hiệu quả da chảy xệ sau giảm cân, để có được một vòng bụng thon thả và săn chắc. Chúc các chị em sẽ tìm được phương pháp phù hợp với mình.