Bài viết này được viết bởi PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn - Phó viện trưởng viện phẫu thuật tiêu hóa, Chủ nhiệm khoa phẫu thuật ống tiêu hóa bệnh viện TƯQĐ 108.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm triệu chứng và ngăn ngừa bệnh trĩ tái phát. Dưới đây là những thực phẩm và thói quen ăn uống tốt nhất cho người mắc bệnh trĩ:
1. Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ giúp làm mềm phân và giảm căng thẳng khi đi tiêu, ngăn ngừa táo bón – một nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ.
Thực phẩm khuyến nghị: Rau xanh, trái cây (như táo, lê, chuối), ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu.
2. Uống đủ nước
Uống đủ nước giúp giữ cho phân mềm, dễ di chuyển và ngăn ngừa táo bón.
Lượng nước khuyến nghị: Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày (khoảng 2 lít).
3. Hạn chế thực phẩm gây táo bón
Tránh các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao và ít chất xơ, như thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, thịt đỏ, và thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Thực phẩm cần tránh: Đồ ăn nhanh, thịt mỡ, thức ăn chiên xào.
4. Ăn thực phẩm giàu probiotic
Probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và ngăn ngừa táo bón.
Thực phẩm khuyến nghị: Sữa chua, kim chi, dưa chua.
5. Hạn chế thực phẩm cay nóng và caffeine
Thực phẩm cay nóng và đồ uống có caffeine có thể gây kích ứng đường tiêu hóa và làm trầm trọng thêm triệu chứng của bệnh trĩ.
Kết luận
Chế độ ăn uống giàu chất xơ, uống đủ nước, và hạn chế thực phẩm gây táo bón sẽ giúp giảm triệu chứng và ngăn ngừa bệnh trĩ tái phát. Tập trung vào thực phẩm lành mạnh và tránh các thực phẩm gây kích ứng sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.
Để đặt lịch khám hoặc tư vấn cùng PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, quý khách vui lòng liên hệ:
