Những câu hỏi thường gặp về bệnh béo phì

Bệnh béo phì đang là mối nguy hiểm trong xã hội hiện nay với tỷ lệ mắc bệnh tăng lên nhanh chóng. Bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người mắc. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp một số câu hỏi thường gặp về béo phì mà nhiều bạn đọc còn đang thắc mắc. 

Béo phì là bệnh gì?

Béo phì là một loại bệnh rối loạn phức tạp do tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của người bệnh mà còn tăng khả năng mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, khó thở,…

Béo phì và dư thừa cân nặng là hai khái niệm khác nhau hoàn toàn. Thừa cân là tình trạng cơ thể dư thừa cân nặng so với chiều cao. Nguyên nhân của thừa cân không chỉ là dư thừa chất béo mà còn là dư thừa nước hoặc cơ bắp. Còn béo phì chủ yếu do dư thừa mỡ và các chất béo trong cơ thể. 

Bệnh béo phì gây ra những hậu quả gì?

Bệnh béo phì làm tăng khả năng mắc một số bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe con người như:

• Bệnh tim mạch
• Bệnh tiểu đường
• Rối loạn cơ xương khớp
• Ung thư
• Suy giảm trí nhớ

Bên cạnh đó, béo phì còn giảm khả năng hô hấp, tăng nguy cơ bị gãy xương, tăng huyết áp, kháng insulin và ảnh hưởng đến tâm lý của người bệnh. Chính vì vậy, đây là một bệnh vô cùng nguy hiểm và cần được phát hiện kịp thời để phòng tránh sớm.

Béo phì có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản?

Đây là một trong những câu hỏi được cả chị em lẫn các anh em quan tâm. Béo phì là minh chứng cho việc bạn có một chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh, từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nữ giới lẫn nam giới.

Với nam giới, việc tích trữ nhiều mỡ thừa sẽ làm nồng độ hormone estradiol tăng lên, ức chế nội tiết tố sinh dục ở nam giới. Bên cạnh đó, nam giới bị béo phì cũng làm giảm lượng tinh trùng và gia tăng khả năng rối loạn cương dương. 

Đối với nữ giới, béo phì làm ức chế các chức năng của buồng trứng dẫn đến việc rối loạn kinh nguyệt, mãn kinh sớm. Hơn nữa, béo phì cũng khiến khả năng thụ thai của nữ giới giảm đi, giảm ham muốn dẫn đến vô sinh. 

Trẻ nặng bao nhiêu cân là béo phì?

Để chẩn đoán liệu trẻ em nặng bao nhiêu cân thì sẽ béo phì, chúng ta cũng sẽ dựa trên chỉ số khối cơ thể BMI. Chỉ số BMI được tính bằng cân nặng (kg) chia cho chiều cao trung bình (m). Trẻ được xem là thừa cân khi trẻ nặng hơn 85% những đứa trẻ cùng độ tuổi và chiều cao khác. Nếu trẻ nặng hơn 95% những đứa trẻ cùng độ tuổi và chiều cao khác thì được xếp vào nhóm béo phì. 

Làm gì để giảm tình trạng bệnh béo phì?

Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi nói đến bệnh béo phì. Béo phì hoàn toàn có thể ngăn ngừa bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt hàng ngày. Cụ thể, người béo phì có thể thực hiện một số phương pháp như sau:

• Ăn uống theo chế độ lành mạnh: lựa chọn các loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng và tốt cho cơ thể như trái cây, rau củ, đậu, ngũ cốc, các loại hạt,… Hạn chế, giảm bớt các loại đồ ăn không tốt cho sức khoẻ và dễ làm tăng cân như đồ ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ uống có gas,….
• Duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày từ 30 – 60 phút để tiêu hao năng lượng, lấy lại vóc dáng
• Giữ tâm trạng luôn thoải mái, tham gia vào các hoạt động, sở thích cá nhân có thể giúp hạn chế tình trạng bị căng thẳng, stress. 
• Theo dõi cân nặng thường xuyên để tính toán chỉ số BMI và chắc chắn rằng BMI vẫn đang nằm trong ngưỡng cho phép. Kiểm tra thường xuyên cũng giúp bạn điều chỉnh ngay khi thấy chỉ số tăng lên. 

Có thể giảm béo bằng nghệ không?

Các nhà khoa học cho rằng, trong nghệ có một thành phần chính là curcumin có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các mô mỡ. Curcumin sẽ ngăn chặn sự phát triển của các mạch máu mới, từ đó hạn chế sự hình thành các mô mỡ.

Trong nhiều nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng curcumin còn giúp giảm bớt sự phát triển của hệ thống mao mạch trong các mô mỡ, từ đó làm giảm lượng đường trong máu, giảm lượng acid béo, triglycerid, cholesterol và nồng độ chất béo trong gan. Chính vì vậy, hiện nay có rất nhiều bài thuốc giảm cân từ nghệ được khuyến cáo có thể sử dụng kết hợp trong quá trình giảm béo. 

Có nên ăn kiêng nhanh để giảm béo?

Theo các bác sĩ, phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả nhất là thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện từng bước. Chế độ ăn kiêng cấp tốc hay bỏ bữa để giảm cân là vô cùng nguy hiểm cho sức khoẻ con người. Khi sử dụng chế độ ăn kiêng cấp tốc thì cơ thể sẽ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động chức năng của con người.

Trên đây là lời giải đáp cho một số câu hỏi liên quan đến bệnh béo phì mà nhiều người còn đang băn khoăn. Hãy duy trì một thói quen sống lành mạnh để nhanh chóng đẩy lùi căn bệnh béo phì và có một sức khoẻ tốt nhất. 

>>>Xem thêm: Những dấu hiệu sớm của bệnh béo phì